Conseils pour un télétravail optimal
Ce n’est un secret pour personne nous vivons une période complexe; le monde presque entier est confiné et pour beaucoup plus de travail ! D’autres, plus chanceux pratiquent le télétravail, chez Varionet c’est le cas et le faisons régulièrement et nous vous proposons quelques conseils pour vivre au mieux cette période.
- Habillez-vous
Essayez de garder un rythme : levez-vous à vos heures habituelles de travail, prenez votre douche, prenez soin de vous et habillez-vous. Ne passez pas toute la journée en pyjama avec les cheveux gras…
- Isolez-vous
Il est important pour bien travailler, bien vous concentrer d’avoir un bureau, un espace dédié à votre travail. Un espace où vous pouvez vous isoler du reste de la maison, de votre famille et qui inconsciemment sera associé au travail.
- Prenez l’air
Il est indispensable autant que possible de s’oxygéner. Si vous avez la chance d’avoir un jardin ou un balcon sortez plusieurs fois dans la journée, respirez bien et faites le vide dans votre tête… des petites pauses pour briser la routine du confinement !
- Soyez régulier
Il est très important de garder un rythme régulier : lever, repas, pause… aux heures habituelles. Imposez-vous une heure de début comme de fin de travail pour ne pas avoir l’impression de ne faire que ça. Conservez vos 9h-12h et 13h-17h par exemple.
- Reposez vos yeux
Le télétravail est synonyme d’écrans. Vous passez encore plus de temps devant vos divers écrans : PC, tablettes, smartphones…. C’est pourquoi il est primordial de faire des pauses régulières, du yoga et de porter des lunettes anti-lumière bleue pour réduire la fatigue oculaire.